Yoga Personal Training

Personal Yoga ermöglicht eine individuell auf Dich abgestimmte Yoga-Praxis. Kein Mensch gleicht dem anderen. Personal Yoga richtet sich nach Deiner körperlichen Konstitution und daher konzipiere ich ein auf Dich abgestimmtes Yoga-Programm, das Deine Vorstellungen und Ziele mit einbindet. Dabei bist Du räumlich und zeitlich flexibel, denn Du bestimmst die Trainingszeit und den Ort, so wie es optimal in Dein Tagesablauf passt.

Ob früh morgens oder spät abends, ich komme zu Dir nach Hause oder ins Büro- Egal wo Du bist, Du erhältst einen maßgeschneiderten Unterricht der motiviert, vitalisiert, entspannt und Dich Deinem persönlichen Ziel näher bringt.

Wenn Du regelmäßig Yoga praktizierst, spürst Du den positiven Einfluss nicht nur auf körperlicher Ebene, denn Yoga wirkt sich auch auf geistige und energetische Prozesse aus. So fördert Yoga positive Eigenschaften wie persönliche Ausstrahlung, Selbstbewusstsein, Durchsetzungsfähigkeit, Konzentration, Klarheit und Zentriertheit und das entwickelt mehr Leistungsfähigkeit und Produktivität im Alltag.

Präventive gesundheitliche Ziele im Yoga sind u. a Entspannung des Schulter- Nacken-Bereichs, Flexibilisierung der Wirbelsäule, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Beeinflussung des Blutdrucks, Gewichtsreduktion, Stärkung des Nervensystems und eine erhöhte Stresskompetenz.

Spüre Deine Blockaden und löse sie, erlebe wie du mit Yoga-Übungen Deinen Körper und Deinen Geist in Einklang bringst; Spiritualität sowohl auf der Matte als auch in Deinem täglichen Alltag lebst.